9 привычек, которые значительно улучшат вашу жизнь

В басне Андерсена «Красные туфли», молодая девушка хочет иметь пару красных туфель. Ее, в конечном счете, обманывает старушка, которая обещает ей эту пару красных туфель. Любовь девушки к красной обуви заставляет ее забыть о более важных вещах в жизни, и, как это часто бывает в баснях, судьба не на ее стороне. Обувь прочно прилипла к ее ногам и заставила ее танцевать нон-стоп, до того момента, когда она почти  умирает от истощения и голода.

Мы можем насмехаться над глупостью маленькой девочки, но в реальной жизни мы часто делаем то же самое, Гоняемся за тем, что мы по нашему мнению сделает нас счастливыми и не понимаем, что мы падаем вниз с отвесной скалы.

привычки

Мы должны быть очень осторожны в выборе нашего занятия, потому что наши привычки делают нас. Занимайтесь культивированием привычек, которые будут вести вас в правильном направлении. Они помогут вам вести более значимою и полноценною жизнь, в результате чего вы будете культивировать лучшее в себе.

  1. Держитесь подальше от людей, которые ухудшают вашу жизнь. Вы не можете себе представить, насколько значительное отравляющее влияние один человек может оказать на вашу жизнь. Однако в мире много людей, которые там заслуживают вашего внимания. И последнее, что вы можете сделать, это не думать о людях, которые вам неприятны.
  2. Не бурите телефон, планшет или ноутбук в постель.  Большинство людей даже не понимают, как они вредят своему сну и производительности труда. Коротковолновый синий свет играет важную роль в определении вашего настроения, энергетического уровня и качества сна. Утром, солнечный свет содержит высокие концентрации этого синего света. Когда ваши глаза подвергаются его воздействию непосредственно перед сном, он останавливает производство гормона мелатонина, вызывающего.

Во второй половине дня, солнечные лучи теряют синий свет, ваш организм вырабатывает мелатонин, что приводит к сонливости. К вечеру, ваш мозг не ждет голубой освещенности и очень чувствителен к ней. Большинство наших любимых вечерних устройств: ноутбуков, планшетных ПК и мобильных телефонов излучают коротковолновый синий свет ярко и прямо в лицо. Это воздействие снижает выработку мелатонина и влияет на вашу способность засыпать, а также оказывает влияние на качество сна.

  1. Цените настоящий момент. Благодарность имеет основополагающее значение для мира и счастья, а вовсе не богатство, гламур, приключения, или быстрые автомобили. Будьте просто признательны за то, что у вас есть. Просто потому, что вы не можете позволить себе шампанское и икру, вовсе не означает, что вы никогда не сможете наслаждаться едой.

Хотдоги и пиво на задней палубе с друзьями на вкус так же хороши. Так что, не обманывайте себя, думая, что вам нужно что-то, что вы в настоящее время не имеете для полного счастья. Справедливо утверждение, что если вы не можете оценить то, что у вас есть сейчас, то вы не сможете оценить «хорошую жизнь», если вы когда-нибудь ее получите.

  1. Поймите, что вы не всегда воспринимаете вещи такими, какие они есть на самом деле. Помните, что человек, которому вы завидуете, может иметь свои проблемы за закрытыми дверями. Его «совершенная» жизнь может быть полным миражом. Решение вашего работодателя переместить офис может показаться очень хлопотливым занятием, но в итоге он может быть одним из лучших вещей, которые когда — либо случится с вами. Вы не всеведущий, так что будьте открыты для возможности того, что жизнь меняется.
  2. Начинай работу, не задумываясь о возможной неудаче. Мы, как правило, боимся момента начала работы, потому что боимся потерпеть неудачу. Но как же вы можете когда-либо производить что-то большее, если вы будете постоянно оттягивать начало? Автор Пиколт резюмировал: «Вы можете редактировать плохую страницу, но вы не можете редактировать пустую страницу.»
  3. Не отвлекайтесь на посторонние дела. Люди шутят о новых идеях, находящихся в дефиците, но я думаю, что настоящий дефицитный ресурс — это свободное время. На самом же деле, люди в большинстве своем очень плохо владеют таймменеджментом. Много времени теряется на ненужные вещи. Проанализируйте свой рабочий день, и вы узнаете о ваших «поглотителях времени».
  4. Собирайте идеи, которые близки вам. Когда вы встречаете мем, демотиватор, цитату, картинку, которые вас вдохновляют, то старайтесь сохранить их в вашем ноутбуке или Evernote. Сохраняйте эти записки, как драгоценные камни. Они смогут помочь вам нащупать истинный путь и придать силы, когда вы подавлены.
  5. Скажи нет. Исследования, проведенные в Университете Калифорнии в Беркли показали , что наибольшие эмоции, такие, как депрессия, утомляемость, возникает у человека в тот момент, когда он вынужден говорить «Нет». «Нет» — это сильное слово. Вы не должны бояться его. Когда пришло время, чтобы сказать нет, эмоционально грамотные люди избегают такие фраз, как: «Я не думаю, что я могу» или «Я не уверен».
  6. Придерживайтесь реалистичных цели. Сколько людей начинают год, провозгласив, «Я собираюсь потерять 30 фунтов к марту!»? Большие, страшные, безумные цели могут быть невероятно вдохновляющими в самом начале пути, а затем, вместо вдохновения, вы остаетесь с разочарованием и чувством вины. Я, конечно, не предлагаю вам перестать ставить цели, которые бросают вам вызов, но старайтесь оставаться в пределах реальности.
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

9 привычек, которые значительно улучшат вашу жизнь