Ученые из США выяснили, что занятия бегом увеличивают продолжительность жизни. Исследователи из Университета Айова утверждают, что 1 час бега в любом темпе увеличивает продолжительность жизни на 7 часов.
Американские ученые пришли к выводу о том, что человек в течение 40 лет, пробегавший один час в неделю, увеличит продолжительность своей жизни на три года.
Почему так происходит? Благодаря общему укреплению организма и повышению выносливости, благодаря занятиям бегом. Эти данные получены по результатам анализа физических нагрузок и смертности американцев.
Американские ученые считают, что занятия бегом могут снизить на 40% риск преждевременной смерти. Это касается, в том числе, и курильщиков, а также людей, употребляющих спиртные напитки, в том случае, если они занимаются бегом.
В тоже время ученые предупреждают, что эти данные не относятся к длительным забегам, типа марафона.
