Многим известно, что Япония — страна долгожителей, здесь люди живут дольше, чем в большинстве стран мира. Почему в Японии высокая продолжительность жизни? Что способствует тому, что долгожители Японии живут дольше, чем пожилые люди в других странах?
Можно выделить несколько факторов, которые способствуют продлению жизни в Японии. В целом, это успехи системы здравоохранения, культурные особенности японцев, другой рацион питания.
Увеличению продолжительности жизни способствовала национальная система здравоохранения. С помощью разных мер медикам удалось снизить смертность, взять под контроль различные опасные заболевания. В стране прошли кампании по уменьшению потребления соли, по массовому использованию медицинского оборудования для контроля кровяного давления.
В Стране восходящего солнца регулярно проводится диспансеризации, многие японцы находят время для тщательного обследования своего организма. Очень большое внимание уделено профилактике заболеваний.
Культурные особенности японцев способствуют повышению качества здоровья населения страны. В Японии очень ревностно относятся к гигиене, религиозные традиции очищения души и тела способствуют поддержанию здоровья.
Секреты долгожителей Японии
Важную роль в увеличении продолжительности жизни японцев играет питание. Японская национальная кухня и традиции питания имеют ряд особенностей, которые способствуют увеличению продолжительности жизни.
- В Японии чаще в пищу используется вареная еда, а жареная пища готовится редко.
- При готовке используется минимальное количество жира.
- Согласно традициям питания в Японии люди не должны переедать, довольствоваться скромным рационом.
- Традиционно японцы едят еду небольшими порциями в маленьких тарелках.
- У японцев есть обычай не доедать все с тарелки, чтобы не прослыть «обжорой».
- Вместо вместительных ложек японцы используют палочки.
- Большой популярностью у японцев пользуются супы, а не вторые блюда.
- В большинстве случаев, на гарнир подают овощные культуры, японцы очень любят морские водоросли и легкие салаты.
- В Японии употребляют заваренный зеленый чай.
Поэтому ответ на вопрос, почему в Японии долго живут люди, довольно прост. Этому способствует комплекс разных факторов: успехи здравоохранения в стране, включая профилактику, национальные традиции соблюдения гигиены, и питание, состоящее в основном из продуктов, которые не оказывают вредного влияния на организм человека, а наоборот способствуют увеличению продолжительности жизни.
